Comprender la metáfora de la ola para gestionar exitosamente la ansiedad
Lo que se resiste persiste.
Perdonarse a sí mismo
Perdonarse a sí mismo
¿Se auto-condena por algo hecho incorrectamente y por lo cual usted ya pidió perdón, realizó los cambios necesarios y compensó a la persona a la que le causó daño? ¿Tiende a rumiar la ofensa cometida de la cual usted ya se arrepintió? Un aspecto importante en el...
Entendiendo las causas de mi ansiedad
Entendiendo las causas de mi ansiedad
Son más las cosas que nos alarman que las que nos dañan, y sufrimos más en nuestras aprensiones que en la realidad (Séneca). ¿Estás experimentado ansiedad? ¿Te sientes invadido por ella? ¿Vives constantemente preocupado o aprensivo? La ansiedad es un estado...
Empoderarse a través del enfoque
Empoderarse a través del enfoque
El empoderamiento tiene que ver con el poder sentido desde el interior, al margen de la situación externa. Tiene que ver con la capacidad de crear el clima interno con que vivimos, trabajamos y producimos. Es la capacidad para auto-motivarnos y energizarnos para...
11 sugerencias para desarrollar auto-disciplina (auto-dominio) personal
11 sugerencias para desarrollar auto-disciplina (auto-dominio) personal
La disciplina es el puente entre las metas y los logros. El autodominio o auto-disciplina es la capacidad de sujetar los impulsos y reacciones, gestionando las emociones y los comportamientos. Implica desarrollar la voluntad de sobreponerse a la comodidad de ir con...
5 Factores clave para desarrollar maestria personal
5 Factores clave para desarrollar maestria personal
1. Gestión efectiva del tiempo 2. Desarrollo y utilización de talentos y habilidades naturales 3. Gestión emocional con inteligencia emocional 4. Definición y operacionalización de los valores personales 5. Cambio de hábitos Más detalles en link vía youtube...
7 Verdades para crecer y madurar en tiempos de pandemia
7 Verdades para crecer y madurar en tiempos de pandemia
La crisis son tiempos y oportunidades para crecer. Te presentamos 7 verdades para crecer y madurar. 1. La vida nos confronta con sus extremos. 2. Aprendemos de cada extremo. 3. Cada experiencia humana tiene sentido. 4. Necesitamos desarrollar flexibilidad y...
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