Comprender la metáfora de la ola para gestionar exitosamente la ansiedad
Lo que se resiste persiste.
La estrategia de negocios de una organización no es nada si no se elige el plan de ejecución adecuado. La ejecución no se da en la organización como una consecuencia natural de la estrategia, debe ser diseñada e implementada intencionalmente. La capacidad de...
La autoestima es lo que yo pienso y siento sobre mí mismo.
La característica distintiva más común de los estados de ansiedad es la evitación vivencial, la renuencia a vivir situaciones estresantes o desagradables que de turno nos toque vivir. El ansioso tiende a evitar aquellas acciones o situaciones que cree le pueden...
La ansiedad es multidimensional e incluye elementos de diversos dominios, tales como: fisiológico, cognitivo, conductual y afectivo. La ansiedad es una respuesta global (un ajuste integral) del organismo, donde las respuestas fisiológicas, cognitivas, conductuales...
La ansiedad se inicia con la percepción de una situación asumida como amenazante, que hace que se detone un pensamiento catastrófico o negativo (percepción de riesgo, peligro) en la forma de pensamientos anticipatorios. Estos pensamientos dan lugar a un tono...
Hay ciertas actitudes que predisponen a experienciar la ansiedad. Estas actitudes se traducen en una mayor vulnerabilidad a padecer la ansiedad desadaptativa. Comprender estas actitudes y trabajarlas es clave para prevenir la ansiedad desadaptativa. Perfeccionismo...
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