Comprender la metáfora de la ola para gestionar exitosamente la ansiedad
Lo que se resiste persiste.
¿Qué es la ansiedad?
¿Qué es la ansiedad?
El amor mira hacia el futuro, el odio hacia el pasado, la ansiedad tiene ojos en todas las direcciones. Mignon McLaughlin ¿Es una enfermedad, o una emoción, o un instinto, o un síndrome, o un síntoma, o un trastorno, o un mecanismo adaptativo? Puede resultar...
El lenguaje del cuerpo: el lenguaje de la vida
El lenguaje del cuerpo: el lenguaje de la vida
“El lenguaje corporal es el lenguaje de la vida”. Stanley Keleman El cuerpo es intrínseco al sí mismo Muchas personas perciben el cuerpo como algo que usamos y no como algo que somos; un mero instrumento al servicio de la psiquis. Esta premisa es incompleta y...
Entendiendo las causas de mi ansiedad
Entendiendo las causas de mi ansiedad
Son más las cosas que nos alarman que las que nos dañan, y sufrimos más en nuestras aprensiones que en la realidad (Séneca). ¿Estás experimentado ansiedad? ¿Te sientes invadido por ella? ¿Vives constantemente preocupado o aprensivo? La ansiedad es un estado...
8 verdades para la gestión emocional saludable
8 verdades para la gestión emocional saludable
1. Las emociones no son hechos 2. Las emociones no son un destino 3. Sentir no es hacer 4. Las emociones no son iguales para cada persona. La experiencia emocional es única 5. No estamos a merced de las emociones 6. Las emociones no son algo que yo soy y que me dan...
Qué es la ansiedad
Qué es la ansiedad
El amor mira hacia el futuro, el odio hacia el pasado, la ansiedad tiene ojos en todas las direcciones. Mignon McLaughlin Afán, inquietud, preocupación, aprensión. ¿Qué le sugieren estas palabras? Estas palabras están ligadas a la ansiedad. La ansiedad es una de...
¿Cómo se activa la respuesta emocional?
¿Cómo se activa la respuesta emocional?
Las emociones impulsan nuestras acciones, y el poder que ellas tienen puede llevarnos a responder de maneras diferentes ante una situación. Según sea nuestro manejo (adecuado o inadecuado) las emociones se movilizarán a favor nuestro (contribuyendo a la expresión y...
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Soy Arnoldo Arana y quiero enseñarte a cambiar y transformar tu vida. Únete a nosotros y empieza una vida efectiva.
